Верховая езда – для начинающих

Ни один вид спорта не дает такой мягкой и в тоже время большой нагрузки как верховая езда.

1) Работает все тело. Каждая мышца и каждый сустав. Тело учиться ощущать себя в пространстве.

2) Тренируется вестибулярный аппарат.

3) Выправляется осанка.

4) Взаимодействие вашего тела с телом движущейся лошади, заставляет быть в тонусе, но при этом не напрягаться.  Во время верховой езды работают глубокие мышцы спины и живота (так называемые мышцы кора), которые не тренируются обычными динамическими упражнениями. Получают нагрузку пресс, ягодичные мышцы, квадрицепс(четырехглавая мышца бедра), приводящие мышцы бедер (расположенные на внутренней поверхности бедра) и мышцы икры.

5) Улучшается кровообращение в тазовой области.

6) Улучшается нервно-психическое состояния, понижается риск инфаркта и гипертонической болезни.

^{Вы освоите азы управления лошадью, будете уверенно держаться в седле на всех аллюрах (шаг, рысь, галоп).}

Научитесь чистить и седлать лошадь самостоятельно

^{Занятия проводятся инструктором ИНДИВИДУАЛЬНО или в небольших группах до 3 человек.
Продолжительность занятия – 45 минут.}